好端端的，怎么突然腫瘤就找上門來(lái)了呢？癌癥都是"省"出來(lái)的！
俗話說(shuō)“冰凍三尺，非一日之寒”，這句話同樣適用于癌癥的產(chǎn)生。 “為什么是我？為什么癌癥偏偏找上了我？”很多患者在確診的那一刻都有過(guò)這樣的心理。 對(duì)啊，好端端的，怎么突然腫瘤就找上門來(lái)了呢？ 其實(shí)癌癥的發(fā)生，與人的生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，特別是老一輩的這個(gè)“好習(xí)慣”——?。?/strong> 01 省 錢！ 不吃新鮮的水果蔬菜 老人上街買菜，經(jīng)常是看見(jiàn)哪個(gè)便宜，就買哪個(gè)，這是不行的。 研究發(fā)現(xiàn)，若把綠菜花、蘿卜之類十字花科蔬菜切碎之后，在室溫空氣中放置6小時(shí)，抗癌物質(zhì)的損失率可達(dá)75%，還會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)健康不利的物質(zhì)。 此外，打折的水果蔬菜許多都伴隨著腐爛的問(wèn)題，霉菌是一級(jí)致癌物，布滿了整個(gè)食物中，哪怕你把發(fā)霉的部分削掉，還是會(huì)有致癌風(fēng)險(xiǎn)。 正確做法： 去菜市場(chǎng)時(shí)，盡量買當(dāng)天宰的肉，魚盡量要現(xiàn)場(chǎng)剖的，瓜果要當(dāng)天摘的，這樣營(yíng)養(yǎng)成分才是最佳的。 此外，市場(chǎng)上還有切好、搭配好的半成品蔬菜和水果，這種也盡量少買。 02 省 電！ 做飯時(shí)不開(kāi)抽油煙機(jī) 有些烹飪習(xí)慣，比如用大量食用油進(jìn)行大火爆炒，有些爸媽為了省電，又舍不得用抽油煙機(jī)……每天吸入大量油煙。 那這些油煙會(huì)對(duì)家人的身體造成哪些危害呢？ 四川省腫瘤醫(yī)院胸外科主任醫(yī)師莊翔曾在接受采訪時(shí)介紹：“如果在一個(gè)密閉的、沒(méi)有開(kāi)啟抽油煙機(jī)的環(huán)境炒菜，在里面呆一小時(shí)，對(duì)肺部的傷害相當(dāng)于吸進(jìn)去整整兩包煙！”莊醫(yī)生這個(gè)比喻讓人不寒而栗。 正確做法： 炒菜時(shí)一定要開(kāi)啟抽油煙機(jī)，并且定時(shí)對(duì)抽油煙機(jī)進(jìn)行清潔，保證良好的通風(fēng)條件。 03 省 油！ 食用油放很久也舍不得扔 大多數(shù)人往往會(huì)認(rèn)為，食用油只要在保質(zhì)期內(nèi)都可以食用，其！實(shí)！不！然！ 曾有欄目專門做過(guò)測(cè)試，食用油一旦開(kāi)封，3個(gè)月就是安全用油的臨界點(diǎn)，開(kāi)封3個(gè)月還沒(méi)有吃完的油，就相當(dāng)于我們身邊的一顆不定時(shí)炸彈。 據(jù)專家介紹，油脂氧化和酸敗后，常含有黃曲霉素污染，會(huì)產(chǎn)生一股“哈喇味”，加熱時(shí)煙大、嗆人，這跟肝癌的關(guān)系很大。別想著用太陽(yáng)曬曬，黃曲霉素就沒(méi)有了，其實(shí)現(xiàn)在沒(méi)有什么很好的辦法能把黃曲霉素去掉。 正確做法： 大桶油一定要用油壺分裝，油壺則選擇磨砂工藝或不透明的更安全一些。 最好不要把油瓶擺在窗臺(tái)等陽(yáng)光能直射的地方，這樣更容易氧化。 04 省糧食！ 桌上總有一盤隔夜菜 老一輩很多都是從吃不飽穿不暖的年代過(guò)來(lái)的，所以非常節(jié)約糧食，吃不了的飯菜，經(jīng)常就是放在冰箱里面，第二天、第三天還在繼續(xù)吃。 四川省人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師宋怡曾在接受采訪時(shí)介紹：蔬菜里面通常含有硝酸鹽，在細(xì)菌的作用下，硝酸鹽就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)人體有害的亞硝酸鹽，存放時(shí)間越長(zhǎng)，亞硝酸鹽含量越多。 偶爾吃一頓沒(méi)有關(guān)系，但如果我們長(zhǎng)期吃這樣的剩菜，攝入的亞硝酸鹽很多，從而對(duì)人體造成一些影響，最主要的危害，就是可能會(huì)致癌。 正確做法： 不是所有的隔夜菜亞硝酸鹽含量都很高，比如肉類的亞硝酸鹽含量就比較少，所以肉類是可以剩下的。 但這些種類的隔夜菜最好扔掉！比如綠葉類蔬菜，隔夜最危險(xiǎn)！因?yàn)樗南跛猁}含量較高。隔夜菜，最好直接扔掉。 05 懶！ 癌癥是“懶”出來(lái)的 說(shuō)完了我們的上一輩，然后再來(lái)審視一下自己的問(wèn)題：好像每天除了工作久坐就是睡覺(jué)了……長(zhǎng)期這樣，患癌風(fēng)險(xiǎn)真的會(huì)增加！ 最近《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》一項(xiàng)研究指出，連刷碗都能延壽！這項(xiàng)迄今為止用器械設(shè)備評(píng)估的最大規(guī)模研究表明，只要運(yùn)動(dòng)就能延壽，每天快走24分鐘與死亡風(fēng)險(xiǎn)降低61%相關(guān)！ 正確做法： 工作時(shí)，最好每20分鐘就站起來(lái)抖一抖~這也算是一種運(yùn)動(dòng)噢！別一回家就躺著，多幫爸媽刷刷碗。 來(lái) 源 / 健康湖北、公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué) 聲明：以上內(nèi)容來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們，立即刪除！所有的觀點(diǎn)由網(wǎng)友個(gè)人想法，不代表本公司也持此立場(chǎng)，感謝大家支持！ 重慶YMU教育_繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育學(xué)分卡 YMU教育(www.kawsbarofficials.com)，全國(guó)熱線電話：023-89119533；提供重慶市繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育、中小學(xué)課后輔導(dǎo)等服務(wù)；
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