生氣不光影響心情，對(duì)身體的危害也很大。

江蘇淮安一名小伙與女友吵架后

心情久久不能平復(fù)

越想越來氣

結(jié)果手指竟硬成了“雞爪”

醫(yī)生說這是氣到中毒了

淮安市第一人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主治醫(yī)師徐靖告訴記者，5月3日晚上她值夜班時(shí)，急診送來了一名年輕的大學(xué)生患者小陳

據(jù)了解，小陳之前因?yàn)橐恍┈嵤潞团殉沉艘患埽榫w非常激動(dòng)，久久不能平息。

出人意料的是，小陳竟突然手指僵硬成雞爪般摸樣，僵硬異常，且不能說話，把人嚇得不輕。

醫(yī)生通過檢查發(fā)現(xiàn)，小陳患上的是一種叫做“過度通氣綜合征”的疾病。其根本原因在于情緒激動(dòng)，呼吸過快，從而導(dǎo)致體內(nèi)二氧化碳不足引起“呼吸性堿中毒”。

經(jīng)過及時(shí)的治療，患者的病情逐漸好轉(zhuǎn)，目前已無大礙。

生氣不光影響心情

對(duì)身體的危害也很大

1、心臟血流增加

生氣時(shí)，心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

2、肝臟比平時(shí)大了一圈

生氣后，最先傷的就是肝臟！如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。

3、阻礙免疫系統(tǒng)運(yùn)作

情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的，而多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素。這種激素如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。

4、肺泡不斷擴(kuò)張

人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì)疼。這也是為什么常有人在生氣時(shí)說，“肺要?dú)庹恕薄?/p>

5、腸胃功能紊亂

你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。

生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6、甲狀腺會(huì)分泌過多激素

生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。久而久之，就會(huì)引發(fā)甲亢。

1、喝杯水

生氣時(shí)喝上一杯水，能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出。

2、深呼吸

遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。也可以找個(gè)舒服座椅放松地坐下，閉眼，深呼吸。

3、回憶好的事情

盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

4、設(shè)置一個(gè)時(shí)間限制

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己生氣了，不妨設(shè)置一個(gè)時(shí)間，如5分鐘，來發(fā)泄自己的情緒，此后，就不要再為此事而過度生氣傷神。開始這樣做也許很難，可以想象著把不高興的事情放在盒子里扔掉，慢慢練習(xí)，心情就可以得到控制，坦然面對(duì)。

來 源 / 江蘇新聞（ID：jstvjsxw）