經(jīng)常一到下雨天會(huì)睡得香甜。有什么科學(xué)道理呢？

奇妙的白噪音

回聲學(xué)上，有這樣一個(gè)術(shù)語(yǔ)名稱：白噪音。是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個(gè)可聽(tīng)范圍（0～20KHZ）內(nèi)都是均勻的。現(xiàn)實(shí)中，絕對(duì)理想的白噪音是不存在的，但雨聲、流水聲、鳥鳴聲等來(lái)自大自然的聲音是最接近白噪音的聲音。

我們的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)像是一個(gè)隨時(shí)待機(jī)的警報(bào)系統(tǒng)。如果我們睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)噪音，突然間的變化會(huì)吸引注意力，使人驚醒。而白噪音會(huì)制造一個(gè)遮蔽效應(yīng)，使人忽略嘈雜的環(huán)境，更容易入睡。

雨天氣壓低，交感神經(jīng)不給力

交感神經(jīng)與興奮有關(guān)，當(dāng)天氣晴朗時(shí)，空氣的含氧量高，能夠?yàn)槿梭w充分補(bǔ)充能量，人的交感神經(jīng)興奮，活動(dòng)意向更積極；到了陰雨天，氣壓降低，空氣的含氧量減少，交感神經(jīng)處于低落狀態(tài)，更容易感到困倦。

雨天褪黑色素分泌增加

人體在光線昏暗的情景下會(huì)增加褪黑素的分泌，其作用就是讓人產(chǎn)生倦意。陰雨天，天色暗沉，光照時(shí)間不足，會(huì)使人的褪黑素分泌增加，困倦感增加，睡覺(jué)更香也就不足為奇了。

可能與人類的進(jìn)化有關(guān)

人類的許多行為都與早期進(jìn)化有關(guān)。比如，人類對(duì)草叢“沙沙”的聲音特別警覺(jué)，這是源自對(duì)蛇類的天生恐懼。同樣，雨天好眠也可能與進(jìn)化有關(guān)。遠(yuǎn)古時(shí)代，人類一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)非常擔(dān)心野獸來(lái)襲。

而在雨天，野獸一般不會(huì)出現(xiàn)，人們也會(huì)放松警惕，獲得短暫的安全感。經(jīng)過(guò)幾千萬(wàn)年的進(jìn)化，人類沿襲了這種習(xí)慣，雨天在潛意識(shí)里意味著“安全”，人們可以在這樣的天氣里放下戒備，讓緊張的神經(jīng)舒緩下來(lái)，做一個(gè)甜美的夢(mèng)。

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