別在憤怒時(shí)談分手，別在深夜里做決定。

我曾經(jīng)發(fā)過(guò)這樣一條朋友圈：“世界上有兩個(gè)我，一個(gè)晚上習(xí)慣性崩潰，一個(gè)白天被迫性自愈?！边@條朋友圈得到很多贊，朋友們都在下面評(píng)論“原來(lái)大家都一樣?！?/span>

我們總是這樣，白天忙得不可開(kāi)交，到了晚上卻經(jīng)常翻來(lái)覆去睡不著。為什么在晚上，情緒總是容易爆發(fā)呢？因?yàn)榘滋煳覀兪情L(zhǎng)輩的子女、孩子的父母、他人的伴侶，到了晚上，窩在被窩里的那一刻，我們是自己。

曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過(guò)一句話：別在憤怒時(shí)談分手，別在深夜里做決定。

我曾經(jīng)在深夜做過(guò)很多錯(cuò)事，比如睡前喝了很多水，第二天要去開(kāi)會(huì)，臉卻浮腫得厲害；半夜肚子餓了起來(lái)吃東西，吃飽了卻怎么也睡不著……

好像到晚上，人更感性，內(nèi)心也更脆弱。一遍遍刷著手機(jī)，即使新聞已經(jīng)不新，朋友圈也都是微商消息，還是舍不得放下。腦海里不停回放煩心事，今天我說(shuō)錯(cuò)了一句話，同事會(huì)不會(huì)覺(jué)得我在說(shuō)她。明天又要開(kāi)會(huì)了，萬(wàn)一我的方案通不過(guò)，我該怎么辦。

同事珂望跟我說(shuō)，有段時(shí)間她工作上出了一些問(wèn)題，生活也不是很如意，就覺(jué)得白天的時(shí)候不是自己，只有深夜才是自己的天地。

她開(kāi)始想東想西：為什么別人都比自己混得好呢？為什么自己明明努力了還得不到肯定？難道就要這樣過(guò)一輩子嗎？這樣想啊想，最后連覺(jué)都睡不好。

第二天早上起床的時(shí)候，她頂著兩個(gè)大大的黑眼圈，無(wú)精打采地去上班，開(kāi)始了新一天的焦慮。

問(wèn)題解決了嗎？其實(shí)并沒(méi)有。焦慮，不會(huì)改變?nèi)魏问虑?，只?huì)攪亂你的腦袋，偷走你的快樂(lè)。

作家畢淑敏曾被問(wèn)道，如何度過(guò)人生的低潮期？她答：“好好睡覺(jué)，像一只冬眠的熊?！弊骷掖迳洗簶?shù)也曾說(shuō)過(guò)：“假如遇上煩心事，就蓋好被子呼呼大睡。不管怎么說(shuō)，這都是最好的對(duì)策。”

很多讓你生氣的事、摸不著頭腦的人，等你好好睡一覺(jué)之后都變得沒(méi)那么重要了。

網(wǎng)友大黎說(shuō)，自己半年前被公司辭退了。他整天整夜睡不著，躺在床上不玩游戲，也不看手機(jī)，就想著自己的未來(lái)在哪里。睡眠不足導(dǎo)致第二天精神也不好，面試的時(shí)候總是恍恍惚惚。

他感覺(jué)自己快要抑郁了。他去看心理醫(yī)生，醫(yī)生告訴他，每天晚上去跑步，運(yùn)動(dòng)完后休息一下，直接睡覺(jué)。

大黎照做，沒(méi)過(guò)一個(gè)禮拜，整個(gè)人的精神狀態(tài)就不一樣了。晚上不再多想，早早睡覺(jué)，第二天清醒的時(shí)候再去解決問(wèn)題。

世上本無(wú)事，庸人自擾之。昨日的事，無(wú)論好事壞事，都已成了過(guò)去式。如果你感到累了，最好的辦法不是就這樣放棄，而是好好休息，休息完了再繼續(xù)。

誰(shuí)沒(méi)有個(gè)懷念的人呢？誰(shuí)又沒(méi)有片刻的失落？可你要知道，一味地哭泣和難過(guò)只會(huì)讓我們更消沉。與其讓過(guò)去影響現(xiàn)在，不如咬咬牙，理智一點(diǎn)，克制住每一個(gè)不該有的瘋狂念頭。

早點(diǎn)休息吧，畢竟早睡能解決80％以上的問(wèn)題。

清醒時(shí)做事，糊涂時(shí)讀書，獨(dú)處時(shí)思考，難過(guò)時(shí)睡覺(jué)，有些東西熬夜熬不過(guò)去，但是睡一覺(jué)卻可以。等醒來(lái)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾以為熬不過(guò)去的事，居然，已經(jīng)都過(guò)去了啊。

來(lái) 源 / 南川大叔