
在中醫(yī)中,五臟可以有“臟象”的概念,“臟象”多指人體各個器官的分類。而肝臟出現(xiàn)問題時,多數(shù)是肝火大所致。又稱肝火,易引起睡眠不好,或口臭等問題。肝火旺時,很有可能對肝細胞產(chǎn)生損傷。這表明,人體出現(xiàn)肝火旺時,應(yīng)多注重對肝臟的保養(yǎng),可食用一些食物來幫助肝火,更有利于人體健康。因此,中醫(yī)建議:肝火旺者,記住一個詞,多吃“三果”,預(yù)防口臭失眠。
防止口臭失眠,從源頭抓起:脾氣暴躁的人,非常容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、易怒等癥狀,如果這種癥狀在上床睡覺之前,很可能會使大腦神經(jīng)興奮,身體也在一種緊張的狀態(tài),很容易導(dǎo)致失眠問題。而肝臟可幫助洗滌,有利于人體氣血代謝,肝火旺時,肝氣洗滌,易產(chǎn)生肝膽羞怯問題,使膽汁逆流而上,產(chǎn)生口臭問題。因此失眠時應(yīng)多護理肝功能,有利于睡眠,預(yù)防口臭。因此,中醫(yī)建議肝火旺的人,切記要預(yù)防口臭失眠,從源頭上把握,預(yù)防口臭失眠癥狀。
烏梅含有豐富的有機酸,等待材料如檸檬酸,蘋果酸,有一種特殊的檸檬酸其中,它可以幫助人體抑制乳酸,幫助人體緩解疲勞,促進肌肉和血管組織恢復(fù)活動,促進血液,幫助增強肝臟工作。而肝臟中含有較高的維生素B2和膳食纖維,可幫助肝臟代謝,減輕肝臟壓力,進而幫助消除肝火。因此,中醫(yī)建議,肝火旺者,多吃酸甜黑梅,預(yù)防口臭失眠。
雪梨是一種常見的水果,雪梨味甜、性寒,富含維生素B1、胡蘿卜素,具有易怒的功效。而常食用梨,可幫助清熱減內(nèi)熱,其中所含的糖和維生素,可幫助促進肝臟的代謝,保肝,利于緩解肝火旺等癥狀。因此,中醫(yī)建議,肝火越旺的人,可以多吃甜雪梨,幫助補充身體維生素,排解肝火,大大防止肝火引起的失眠和異味問題,有利于肝運的健康。
黑芋頭又稱荸薺,甘,略寒,溫中氣。而黑芋頭既可以作為水果食用,也可以做成蔬菜。其中所含較高的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì),可幫助人體調(diào)節(jié)酸堿平衡,進而幫助肝臟清熱、涼血,促進肝臟排毒,緩解肝火旺等問題。因此,中醫(yī)建議,肝火旺的人,可多吃黑芋頭汁,可幫助增強肝臟代謝能力,減少肝火,防止肝火所引起的失眠和口臭等問題,有利于肝臟健康
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