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從中醫(yī)的角度講真正健康的人在生活中是很少的。大多數(shù)都處在陰陽失衡卻能勉強維持身體基本功能的狀態(tài)。這種狀態(tài)中醫(yī)稱為精氣神不足。

人的生命現(xiàn)象可以分為生理和社會兩大塊，除過氣血之外，還有一種重要的陰陽關系，就是思想和行為之間的關系，因為這對關系與社會性行為有關，所以對人的生命健康意義重大?！饵S帝內經》里岐伯給黃帝傳播醫(yī)道的時候，開篇就提到心性、情志的異常是導致人生病的首要原因，而且列舉了一系列貪妄之念所致的反常行為，可知在古圣眼里，思想和行為這對陰陽關系的和諧對生命有多重要。

一個人的思想和行為不但在生理層面影響氣血的運行，而且在社會層面決定了個體和社會的調和度，這就是好人好報惡人惡報的道理，當然這種善惡是以天道的標準來衡量，不是以社會團體或個人好惡的標準來衡量。人和社會的調和度和滿足感，決定了一個人的命運，而個人命運又反過來影響氣血的運行，那么社會生活中受哪一對陰陽關系的影響最大呢？這就是意識和行為這對關系。

氣血平衡是陰陽平衡的物質基礎，但是人的生命現(xiàn)象不只是生理現(xiàn)象，還有精神現(xiàn)象、社會現(xiàn)象，所有的一切，都與人的健康狀況相關，生理、社會、心理是否健康，都與各自范疇內的陰陽協(xié)調有關。以陰陽的視角觀察生命，你會發(fā)現(xiàn)有多少生命現(xiàn)象，就會有多少對陰陽關系：出入是一對陰陽關系，作息是一對陰陽關系，收入和支出是一對陰陽關系，知識的攝取和傳播是一對陰陽關系，寤寐是一對陰陽關系，這些關系的平衡是和諧生活的基礎，生活中的一切陰陽失衡最終都會以身體的健康狀態(tài)表現(xiàn)出來。

氣血是生理層面陰陽，行識是社會層面的陰陽，那么行識是如何保持協(xié)調的？

中醫(yī)理論是生命和自然規(guī)律在人體養(yǎng)生保健方面的應用和落實，生生不息的基礎是陰陽關系的動態(tài)平衡，這是自然規(guī)律，也是生命規(guī)律。陰陽不是玄虛的，在中醫(yī)里他有具體所指的對象，在研究生命現(xiàn)象時，陰陽模型可以套用在任何一個生命現(xiàn)象中。

比如氣為生理功能，血為物質基礎，那么氣血就是一對陰陽關系；飲水為入，出汗和排尿為出，出和入構成水代謝的一對陰陽關系，有些專家指導大家多喝水有益健康，其實不渴而飲，其實是在破壞這對陰陽關系。

意識和行為也是人的生命現(xiàn)象，那么意識和行為兩者之間也構成一對陰陽關系。這一對陰陽關系同樣需要保持平衡。

我們把意識定位陰，行為定位為陽，假如一個人有了想法，特別想實現(xiàn)，可是因為外界有形的或者是無形的阻力，這種想法得不到實現(xiàn)，陰不能轉化為陽，這就是陰陽的失調。

大家都關心孩子的健康，吃穿住用一應俱全，可是奇怪了，很多家長抱怨生活條件這么好，為什么還特別容易生??？

其實孩子體弱有一個很隱蔽的原因，就是心情壓抑，被動的學習，被動地完成大人布置的各種任務，被動的遵循成年人的規(guī)矩甚至是處事方式，自己的天性很難有釋放的機會，這造成了意識和行為之間的失衡。結果會以氣血失衡，身體免疫力下降的形式表現(xiàn)出來，當然這不是全部的表現(xiàn)，那些特別難帶或者讓大人感到頭痛的孩子，其實背后都有情志的問題。

據(jù)某公司做心理測試，結果百分之八十的人都有抑郁癥，最后該項目負責人認為自己也患上了抑郁癥，問該怎么辦？是啊，抑郁癥怎么辦？這個問題不容易回答，總不能告訴他說，你，調整心態(tài)每天保持心情愉快吧？因為心情已經不愉快了，你沒有辦法假裝讓心情愉快，心情也不是靠大腦的行政命令能調節(jié)的了的。哪怕上級領導來了，要求你心情愉快起來，心情也做不到。

你可能在接送孩子的放學路上，時常見到粗暴訓斥孩子的家長，像皇阿瑪斥責奴才那樣的方式，還不許孩子哭，孩子一哭就更加嚴厲的斥責，這點事有什么好哭的？殊不知，你這點事在孩子的世界就是狂風暴雨啊！這樣的家長，相信后一種命令孩子抑制心情釋放的做法更具有暴力性和傷害性。

抑郁癥的表現(xiàn)和個人的生活環(huán)境、文化背景以及性格特征有關。其實就是情志不舒在社會行為上的體現(xiàn)。喜怒憂思恐對應五臟氣血運行，過度則導致五臟氣血運行異常而演變成有形之病。

抑郁癥其實就是中醫(yī)里的情志不調或情志不舒，在這里之所以使用抑郁癥，因為這個詞簡單直接，只要是意志沒有從行動上表達出去，就是情志被抑制住，從而產生了郁滯的結果，由此產生一系列的表現(xiàn)，就叫做抑郁癥。

現(xiàn)代醫(yī)學從純生物模式轉化為生物-心理-社會醫(yī)學模式是一個進步，其實就是關注了社會適應度和心理因素對身體健康的影響。

精神狀態(tài)并不是指表現(xiàn)于外的美感，而是精氣神自然生出的一種能量場，明白人一眼就辨別得出來，靠裝扮是裝不出來的沒有了這個，仲景稱其為“行尸”，所以，為什么現(xiàn)在化妝這么流行？怎么畫都透不出來那份真正的神之色，有什么用呢？

種種表現(xiàn)都來自于對環(huán)境和自身滿足感、安全感的降低引發(fā)的情志不暢，長期的情志不暢同時也導致了器質性的疾病，幾乎所有的內傷性疾病，包括高血壓、冠心病、糖尿病、胃病、乳腺癌都與抑郁癥關系密切，所以抑郁癥才是現(xiàn)代社會真正的健康殺手，不但影響的是個人的健康，還影響到家庭和社會的大氣場，其他健康殺手與抑郁癥相比簡直弱爆了。

比如長期缺少睡眠導致陰陽失衡，就會影響健康，如果連續(xù)幾天幾夜不睡，那寤寐平衡這對陰陽關系被打破，后果是災難性的。所以有勞作而無休息，做和息對陰陽關系被打破，絕對是一種貪妄之念下的愚蠢行為，慢性疲勞首先導致情緒變壞，情緒負面能量的累積，導致氣血運行失調，氣血失調再次影響到精神狀態(tài)的失衡，加劇了社會關系的不調，然后用更多的精力支出去改善各種關系包括事業(yè)，作息這對關系更加失衡。

所以，人生在世，喜怒哀樂等情志變化，貫穿在生活之中。培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。萬事只求安心，保持精神內守，人則長壽，百病自消。

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